卓球が上達する練習法 | 中国式が身に付く

中学のころ部活で卓球をやってたんですが、それ以来、ラケットを持ったことがありませんでした。それが前日、友人に誘われて卓球の練習に参加しました。今けっこういろんなところでママさん卓球とか流行ってるんですね。

私も社会人になって、すっかりなまってしまった体をなんとかしなきゃと思ってたので、丁度いい機会と思って卓球活動を再開しました。意外と感覚は覚えているものの、やはり昔のようには行かないですね。そこで、先日【中国式現代卓球講座】というＤＶＤを購入してみました。イメージトレーニングで上達させよう！くらいの軽い気持ちだったんですけど・・・。

【中国式現代卓球講座】では本場中国式の卓球が上達する練習法が学べるんです。日本で卓球の指導をしている中国の毛さんというコーチが丁寧に教えてくれます。現役時代は中国のナショナルチームに在籍して引退後は女子部のコーチをしていて、日本からの指導依頼を受けて1992年に来日したそうです。

ご存知のように卓球といえば中国です。世界最高峰の中国スーパーリーグがあります。あの愛ちゃんも早大を中退してまで参戦しましたね。卓球の本場中国式の練習法が分かります。

私のように経験者でも、全くの初心者でも問題ないですよ。

中国式の卓球が強い理由は

●前陣・中陣での戦い・・・前線で勝負してしまう
●速いスピード・・・相手にスキを与えない
●強い回転・・・相手にボールを返させない

というプレースタイルにあります。って言ってました・・・。サーブからの３球目攻撃、レシーブ時の４球目攻撃、強烈な回転を効かせての台上の攻防など、本場のプレースタイルが学べます

日本式の練習でよくある『素振り』『長時間ラリー』といった意味のない？練習は極力省いて短期間で上達するようなプログラムとなってます。

ペンでもシェイクでも大丈夫です。昔はペンタイプが流行ってたん気がしたんですけど、今はほとんどシェイクですね。重い反面、バックに打たれたときも素早く対応できます。私もシェイクに切り替え一から練習してます。